¿Por qué son importantes los carotenoides en la salud materna e infantil? Porque éstos contribuyen a mantener una buena salud durante la infancia, debido a su potencial antioxidante y a que intervienen en los mecanismos de desarrollo y mantenimiento de la cognición y la visión.
El contenido de carotenoides en el ojo está presente en diferentes proporciones en la retina, la edad afecta a la estructura y densidad del pigmento macular, que consiste en luteína, zeaxantina, meso-zeaxantina, isómeros de zeaxantina y derivados de la luteína.
La zeaxantina en el recién nacido y en la madre está relacionada con la densidad óptica del pigmento macular (DOPM) en los recién nacidos. La DOPM infantil depende del nivel de carotenoides de la madre y después del nacimiento, el método de alimentación del bebé es importante para mantener la concentración de carotenoides. Los neonatos alimentados con leche materna tienen un DOPM mayor que los alimentados con fórmula. La exposición temprana a los carotenoides puede ser un indicador importante de DOPM en la edad adulta.
Hay evidencia de la importancia de los carotenoides en las funciones cognitivas y su ingesta mejora el funcionamiento cognitivo en adultos y ancianos. Estudios en animales y humanos, sugieren la relación entre una ingesta suficiente de carotenoides, procedentes de frutas y verduras o de suplementos y fórmulas, y la disminución de las probabilidades de deterioro en el rendimiento cognitivo y las enfermedades crónicas.
Los tejidos nerviosos captan carotenoides, especialmente la luteína, que constituye el 59% de todos los carotenoides en los lactantes, mientras que su proporción en los adultos es sólo del 31%. Por sus efectos benéficos, la luteína es uno de los carotenoides más investigados. Su ingesta suficiente durante el periodo neonatal es de vital importancia, debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, así como a su papel en el desarrollo del sistema nervioso y visual. En las primeras etapas de la vida, los estímulos visuales son factores necesarios para el desarrollo cerebral y los procesos cognitivos del niño.
Como la mayoría de las fórmulas infantiles carecen de carotenoides, el nivel de carotenoides de los recién nacidos y los lactantes depende del estado nutricional de la madre y de su método de lactancia. El papel de la zeaxantina y la luteína en el desarrollo de los sistemas visual y nervioso sólo se ha observado en modelos animales. Por lo tanto, se necesitan más estudios para profundizar en el conocimiento de los carotenoides en la salud materna e infantil.
Referencias
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Muchas gracias por compartir la valiosa información. yo tengo una pregunta, si a la edad de 15 años aún absorbe el organismo los carotenoides, en qué alimentos se encuentran y cuál es la mejor forma de comerlos. Muchos saludos
Estimada Alva, gracias por tu pregunta, es muy interesante. Sí, a los 15 años el organismo absorbe bien los carotenoides. Están presentes en alimentos de origen vegetal como: zanahorias, tomate, calabaza, brócoli, espinacas, maíz, mango, papaya, sandía, toronja, higo, fresas. Se asimilan mejor con aceites saludables, como el aceite de oliva o de aguacate; algunos vegetales, como el tomate o las zanahorias, se absorben mejor cocinados o en puré. Alimentos ricos en fibra, dificultan la absorción de carotenoides. Saludos cordiales
Muy bien blog. Esta información ayuda a la mamá a poder elegir los mejores elementos para la nutrición y el desarrollo del bebé. Mientras mejor informada esté una mamá, mejores decisiones podrá tomar. Muchas felicidades!
Estimada Aurora, es un gusto saludarte y muchas gracias por tus valiosos comentarios! Pienso igual que tú, si las mamás están informadas del beneficio que tienen estos nutrientes, entonces podrán ofrecerles a sus hijos una buena alimentación para su crecimiento y desarrollo.
Saludos cordiales y un un enorme abrazo.
Es muy bueno saber todo este tipo de cosas ya que podemos ayudar a nuestras hijas para que tengan una buena alimentación y cuando sean madres puedan dar a sus hijos la mejor nutrición, gracias por tan importante información
Estimada Norma, agradezco mucho tus valiosos comentarios. Estoy totalmente de acuerdo contigo, el trasmitirles este conocimiento a nuestras hijas, puede contribuir a que cuando sean mamás consideren incluir en su dieta nutrientes como los carotenoides y les den a sus hijos una buena alimentación. Saludos cordiales
Muchas gracias por compartir este gran conocimiento sobre los carotenoides, su importancia con su ingesta en la leche materna y en el desarrollo de los infantes, ojalá que pueda hacerse extensivo este resultado para fomentar la alimentación materna en los recién nacidos a nivel mundial. Como siempre un artículo muy enriquecedor.
Estimado Manuel, muchas gracias por tu retroalimentación. Efectivamente la lactancia materna es muy importante y debe promoverse, sé que hay campañas en clínicas y hospitales del Sector Salud donde se dan pláticas acerca de la importancia de la lactancia materna. Asimismo, en nuestro entorno podemos ayudar a que nuestras hijas y sobrinas sepan la importancia de una buena alimentación, incluyendo en su dieta alimentos ricos en carotenoides, que a su vez ayudarán a sus hijos a tener un buen desarrollo físico y mental. Saludos cordiales,